Wybór odpowiedniego materaca ma ogromne znaczenie dla zdrowego snu. Biorąc pod uwagę fakt, że w łóżku spędzamy prawie 1/3 naszego życia, wybór staje się jeszcze ważniejszy. Materac jest elementem sypialni, do którego przywiązujemy największą wagę. Meble oraz elementy wyposażenia, które kupimy do naszego domu mają wpływ na nasze wrażenia estetyczne, ale od materaca zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Odpowiednio dobrany materac nie powinien być ani za twardy, ani za miękki dla danej osoby. Nie ma niestety jednego rozwiązania dla każdego, ponieważ każdy z nas posiada inną budowę ciała, dlatego materac powinien być każdorazowo dobrany do budowy ciała, tak by było ono odpowiednio podparte. Kolejnym ważnym aspektem, którym będziemy się kierować przy wyborze jest pozycja, w której śpimy, ponieważ zupełnie inny materac będzie odpowiedni dla naszego kręgosłupa, jeżeli śpimy na boku, a zupełnie inny, kiedy śpimy na wznak bądź na brzuchu.